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Neuroscience Foundation
Affect Labeling
Mettre des mots sur ses émotions n'est pas qu'un acte psychologique, c'est une commande neurologique qui calme instantanément votre système nerveux.
Validation Scientifique
Lieberman et al. (2007)
UCLA, Psychological Science
Étude validée par les pairs
L'Analyse de la Recherche
L'étiquetage affectif diminue l'activité de l'amygdale — le centre de la peur — en augmentant l'activité du cortex préfrontal ventrolatéral droit.
Réduction de l'amygdale
Baisse prouvée de la réactivité émotionnelle.
Régulation Active
Action immédiate en moins de 60 secondes.
Prêt à calmer votre esprit ?
Appliquez cette science dès maintenant avec notre outil de check-in.
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