La Science de la Clarté Mentale
Nous utilisons la Théorie de la Charge Cognitive (TCC) pour briser le cycle de l'anxiété et du burnout.
Un suivi scientifique pour un esprit résilient.
1. Check-in Rapide
Quantifie ta charge cognitive et tes marqueurs d'anxiété en 10s via des échelles cliniques intuitives.
2. Cartographie du Stress
Identifie si ta fatigue est cognitive, émotionnelle ou physique pour cibler la source de l'anxiété.
3. Micro-actions
Reçois une micro-action validée par la science pour baisser ton cortisol et restaurer tes fonctions exécutives.
Pourquoi ça marche : Le principe TCC
L'anxiété est souvent une 'Surcharge Cognitive'. Quand les charges intrinsèques et extrinsèques dépassent la capacité de ta mémoire de travail, le cerveau déclenche une réponse de stress.
"Cognitive load has a direct impact on anxiety levels and decision-making performance."
— Sweller, J. (1988)
Loi de Yerkes-Dodson
Nos micro-actions visent à te ramener dans la zone de 'Performance Optimale', empêchant la bascule vers l'anxiété et l'épuisement.
Bien-être piloté par les données
- Détection des pics d'anxiété
- Récupération basée sur les neurosciences
- Quantification des risques de burnout