Test Burnout Gratuit
Évalue ton niveau d'épuisement professionnel, de stress chronique et de surcharge mentale en 10 secondes.
✔ Basé sur des mécanismes étudiés • ✔ Résultat immédiat • ✔ Sans inscription
Le burnout est reconnu officiellement
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) reconnaît le burnout comme un phénomène lié au stress chronique professionnel non géré (ICD-11). Il ne s'agit pas simplement d'être fatigué. C'est un état progressif qui peut affecter la santé, la performance et la qualité de vie.
Symptômes fréquents du burnout
- • Fatigue persistante même après repos
- • Perte de motivation
- • Détachement émotionnel
- • Irritabilité accrue
- • Troubles du sommeil
- • Difficulté de concentration
Teste ton niveau maintenant — 10 secondes
Commencer le test maintenantComment savoir si je suis en burnout ?
Le burnout s'installe progressivement. Beaucoup de personnes pensent simplement être fatiguées. Pourtant, lorsque la fatigue devient constante, que la motivation disparaît et que le travail perd son sens, il peut s'agir d'un épuisement professionnel.
Faire un test burnout gratuit permet d'objectiver ton niveau de surcharge mentale. Il ne remplace pas un avis médical, mais il peut aider à détecter des signaux précoces.
Si tu souhaites approfondir, consulte aussi notre guide complet sur le burnout.
Tu peux également lire notre article sur la surcharge mentale.
Témoignage
"Je pensais juste être épuisée. Le test m'a permis de comprendre que j'étais en surcharge mentale avancée. J'ai pu agir avant l'effondrement."
— Marie, 38 ans
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Le test burnout est-il fiable ?
Il repose sur des mécanismes étudiés en psychologie et neurosciences. Ce n'est pas un diagnostic médical mais un indicateur de votre charge.
Combien de temps dure le test ?
10 secondes.
Dois-je créer un compte ?
Non, le test est gratuit et sans inscription.
Quelle est la différence entre stress et burnout ?
Le stress est temporaire. Le burnout est un épuisement chronique après un stress prolongé non géré.
Le test burnout remplace-t-il un médecin ?
Non. Si vous pensez être en burnout, consultez un professionnel de santé.
Puis-je faire le test plusieurs fois par semaine ?
Oui, des check-ins réguliers permettent de détecter les tendances avant qu'elles ne s'aggravent.
Comment prévenir le burnout ?
Surveillance régulière, limites travail/vie privée, activités ressourçantes et soutien social.
Résultat immédiat. Suivi long terme avec Premium.
Le test gratuit te donne un signal aujourd'hui. Premium te donne une tendance sur 30, 90, 365 jours — et te prévient 6 semaines avant le burnout.
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